A zabuton, azaz az alátét

 

A zabuton, azaz a párna alatti alátét arra szolgál, hogy mind a lábunk, mind a térdünk kényelmesen, de nem túl puhán támaszkodjon a talajra, ezáltal a tartásunk szilárd maradhasson hosszú időn keresztül is.

ZAZEN
tel: +36 - 30 / 466 28 71

hétfő - péntek
reggel 7.30 – 8.30
egész nap
este 18.00 – 19.30

kedd - szerda - csütörtök
reggel 7.00 - 8.30
este 18.00 - 19.30

Gyakorlás
KELLÉKEK

Zafu és alátét

Zafu azaz ülőpárna, és alátét

A zazen kezdetét és végét jelző csengő

A leborulást jelző csengő